"Enter"a basıp içeriğe geçin

Uzmanlar açıkladı! İşte Covid’e karşı verilen uzun mücadelede dikkat edilmesi gerekenler…

[ad_1]

2,5 yıldan fazla bir süredir dünyayı çevreleyen COVID-19 Bu salgında Türkiye dahil birçok ülkede vaka sayısı son dönemde yeniden yükselmeye başladı.

Suzku’da yer alan habere göre, Corona virüs hastalığı belirtileriuzun süreli kalıcılığından kaynaklananUzun CovidArama devam ediyor. Kronik yorgunluk, nefes darlığı, beyin sisi, uyku bozukluğu ve anksiyete bozukluğu gibi hastaların yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sorunlara neden olur. uzun covidAmerika Birleşik Devletleri’nden uzmanlardan önemli uyarılar geldi.

CNBC News’e göre, Amerika Birleşik Devletleri’nin önde gelen akademik tıp kurumlarından biri olan Mayo Clinic’teki Covid rehabilitasyon programı direktörü Dr. Greg VanishkachornBazı hastalarda çok ciddi ve uzun süreli Kovid semptomları olduğunu söyleyen Kliniğe gelen hastaların üçte birinden fazlasının giyinmek, banyo yapmak ve yemek yemek gibi en basit günlük aktivitelerde bile zorlandıklarını söyledi.

Dr.. Joan Salg Blake Öte yandan Covid ile uzun süreli mücadelede beslenmenin çok önemli olduğunu kaydetti. Long Covid’in “sonsuzca kötü bir film gibi” ifadelerini kullanan Blake, beslenme alışkanlıklarının sadece Covid’de değil kanser, kalp hastalığı ve diyabette de büyük rol oynadığını vurguladı.

uzmanlar, uzun covid Yaşadığını düşünen hastalara şu beslenme tavsiyelerini veriyor:

1. Akdeniz diyeti

Sebzeler, meyveler, zeytinyağı ve baklagiller açısından zengin bir Akdeniz diyeti genel sağlığı korur ve bağışıklığı güçlendirerek insanları Covid virüsünün süregelen etkilerine karşı daha dirençli hale getirir.

Dr. Blake, gerekli vitamin ve mineral takviyeleri için meyve ve sebzelerin büyük önem taşıdığını söylüyor. Öte yandan uzmanlara göre kronik yorgunluğu azaltmak için et tüketimi ihmal edilmemeli, özellikle balık tüketimi artırılmalıdır.

2. Vitamin eksikliklerine dikkat edin

Araştırmacılar ayrıca Covid ile mücadelede vitamin desteğinin çok önemli olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle B12 vitamini ve demir eksikliğinin dikkat dağınıklığı, halsizlik ve nefes almada zorluk gibi uzun süreli Covid ile ilgili sorunlara neden olduğu belirtiliyor.

3. Su için

Mayo Clinic’in Covid Rehabilitasyon Programı direktörü Vanichkachorn, susuzluğun Covid’de büyük bir risk olduğunu söylüyor. Özellikle uzun Covid döneminde bol su tüketmenin önemine dikkat çeken uzman, hastaların su içmeyi unutmamaları için yanlarında su şişesi bulundurmalarını da tavsiye ediyor.

4. Ne tüketilmemeli

Dr. işaret etti. Vanichkachorn, bu sorunu daha da kötüleştirebilecek şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durulması konusunda uyarıyor. Ayrıca bu dönemde fazla kırmızı et ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması tavsiye edilir.

[ad_2]

Diğer gönderilerimize göz at

[wpcin-random-posts]

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

                                                                                                                                                                                                                                   .
istanbul escort deneme bonusu veren siteleruetds masal oku
panel çit tiktok takipçi alma Sohbet sitesi Sohbet odaları Mobil sohbet İstanbul kamera sistemleri kredi danışmanlık şirketi kaynak makineleri tenis kursu